科普 | 眼部健康小常识

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大家经常说“左眼皮跳灾，右眼皮跳财”，这些当然都是日常的玩笑话。

眼皮跳的原因:

(1)用眼过度，导致眼部肌肉不由自主地抽动；这种情况需要适当的休息，轻轻按摩眼皮跳动的地方，就可以得到恢复。

（2）眼皮跳动，同时伴有眼睛红、眼睛疼，则有可能是眼病引起的，比如角膜炎、沙眼、倒睫等等。这种情况下，需要及时就医用以适当的药物，使症状尽快消除。

观看电子屏幕时，要注意多眨眼、时不时向窗外远眺。过度用眼会引起眼睛酸涩，可以用以下方法缓解：

（1）热敷法。用热毛巾敷眼睛1-2分钟，促进眼部血液循环缓解眼睛不适。

（2）使用人工泪液，也可以有效缓解眼睛干涩。

（3）揉一揉太阳穴，太阳穴连接眼部穴位，揉太阳穴可以放松眼睛。

（4）日常多补充维生素。维生素是视神经营养的来源之一，摄入不足时容易导致眼睛疲劳。

我们应该保持健康的用眼习惯，并坚持每年进行1-2次的眼健康检查。