科普知识
疫情防控| 复习正确佩戴口罩的方法！
正确佩戴口罩仍然是阻断新冠病毒传播的有效方式！有研究显示双方都佩戴口罩且间隔1.8米以上造成感染的几率就约等于0！口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。日常佩戴口罩要注意以下事项：一、戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止;并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压
防溺水安全知识很重要!
天气炎热，雨季已经到来，溺水事件进入易发期、高发期。每一起溺水身亡事故的发生，都会给家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。因此，为了确保同学们的生命安全，家长和孩子们都一定要认真学习防溺水安全知识。各位家长牢记“四个知道”：1.知道孩子的去向。2.知道孩子的同伴。3.知道孩子的活动内容和范围。4.知道孩子的回家时间。教育孩子牢记“六个不
意外落水后如何自救或营救溺水人员？
首先，不要在野外游泳、玩水！不要盲目下水救人！意外落水后可以这样自救：浮泳：两腿分开、双手上举或头枕双手；努力使脚上浮，如果足尖无法外露，把双手靠近耳侧，同时双脚张开；吸气时扩胸收腹；呼气时缩胸隆腹。水母漂：吸气后全身放松浮于水面，四肢自然下垂；需要吸气时，双手向上抬到下额处向下向外压划水，顺势抬头吐气吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。踩水：身体保持直立，头颈露出水面，双手做摇橹划水，双脚在水中分别
应急科普|运动健身要当心运动伤害！
运动健身，是现代生活的重要组成部分，跑步打卡刷圈，跟着刘畊宏直播跳健身操等活动，持续激发人们运动健身的热情！但在这些热门活动中，却隐藏安全隐患，一不留神，健身便成了伤身！一、避免运动伤害，重在预防认真做好准备运动，运动前半小时或一个小时需要补充液体300-500ml,全套准备活动要循序渐进，准备活动的量以身体感到发热和微微出汗为宜。加强易伤部位的训练，掌握自我保护方法。二、
比周围人更怕热，要去查查你的“甲状腺”了！
如果你比周围人更怕热，最好查一查甲状腺。甲亢让你比别人更怕热。甲状腺是人体最大的内分泌腺，在人体内负责合成及分泌甲状腺激素，从多方面调节人体生长发育，维持新陈代谢。甲亢全称是甲状腺功能亢进症，是因为人体分泌甲状腺激素过多导致的。甲亢会使机体神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。能量代谢旺盛的甲亢患者基础体温比一般人高，加上夏季气温炎热，会热上加热。怕热的人怎么过夏天？1.减少
